如何避免在朝圣路上起水泡

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已试穿的鞋子

切勿在朝圣路上穿新鞋。出发前，请先穿着准备使用的靴子或运动鞋走上几周。

袜子和凡士林

穿着无缝运动袜，如果有效，每次出发前可在摩擦部位涂抹凡士林。如果脚出汗，中午时更换袜子。

照顾好你的双脚，它们会带你到达圣地亚哥。

停下来并护理

一旦感到不适，立即停下来并用敷料保护该部位。及时处理水泡只是个小麻烦；忽视水泡可能会让你无法继续朝圣。也可以查看急救箱里应该带什么。