Cómo evitar las ampollas en el Camino

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Calzado probado

Nunca estrenes calzado en el Camino. Camina varias semanas antes con las mismas botas o zapatillas que vayas a usar.

Calcetines y vaselina

Usa calcetines técnicos sin costuras y, si te funciona, aplica vaselina en las zonas de roce antes de cada etapa. Cambia de calcetines a media jornada si te sudan los pies.

Cuida tus pies y ellos te llevarán a Santiago.

Para y cuida

Al notar la primera molestia, para y protege la zona con un apósito. Una ampolla a tiempo es una molestia; una ampolla ignorada puede terminar tu Camino. Revisa también qué llevar en el botiquín.